{"id":579,"date":"2022-08-26T02:03:32","date_gmt":"2022-08-26T02:03:32","guid":{"rendered":"https:\/\/rafaellund.com.br\/blog\/?p=579"},"modified":"2022-08-26T11:56:59","modified_gmt":"2022-08-26T11:56:59","slug":"prescricao-baseada-em-evidencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rafaellund.com.br\/blog\/prescricao-baseada-em-evidencia\/","title":{"rendered":"Prescri\u00e7\u00e3o Baseada em Evid\u00eancia"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ao longo da minha forma\u00e7\u00e3o como Personal Trainer, tive alguns pontos de virada que foram cruciais para que eu tivesse sucesso na profiss\u00e3o. Certamente aprender o VERDADEIRO significado de Pr\u00e1tica Baseada em Evid\u00eancias<\/strong> foi um deles.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Fora que n\u00f3s lidamos com a sa\u00fade das pessoas, por isso, ter uma base cient\u00edfica para nortear nossas condutas \u00e9 de extrema import\u00e2ncia, no entanto, n\u00e3o \u00e9 o que temos visto na maior parte dos centros de treinamento.<\/p>

Por isso, quero come\u00e7ar esse texto falando sobre o que N\u00c3O \u00e9 uma Evid\u00eancia Cient\u00edfica<\/strong>.<\/p>

Evid\u00eancia cient\u00edfica, \u00e9 diferente de opini\u00e3o. Quando voc\u00ea l\u00ea ou assiste algo num blog, programa de tv, jornal, site, portal de not\u00edcia, redes sociais ou at\u00e9 mesmo aqui, nesse texto que explica sobre pr\u00e1tica baseada em evid\u00eancia, n\u00e3o pode dizer que \u00e9 uma evid\u00eancia cient\u00edfica.<\/p>

Para ser uma evid\u00eancia cient\u00edfica, \u00e9 necess\u00e1rio que seja publicado em um peri\u00f3dico cient\u00edfico, onde passar\u00e1 por um mecanismo de PEER REVIEW<\/em>.<\/p>

Este termo, em uma tradu\u00e7\u00e3o livre, significa “revis\u00e3o pelos pares”.<\/strong> Funciona assim:<\/p>

Quando um jornalista escreve uma mat\u00e9ria, ou quando eu escrevo no instagram, podemos escrever o que quisermos. Literalmente, o insta \u00e9 meu e eu escrevo o que eu quiser. Ningu\u00e9m me controla, ningu\u00e9m me supervisiona, ningu\u00e9m passa um pente fino para ver se o que estou dizendo tem algum fundamento. Mas na literatura cient\u00edfica n\u00e3o \u00e9 assim.<\/p>

O problema \u00e9: em \u00e1reas muito t\u00e9cnicas, quem teria compet\u00eancia para julgar se um artigo tem qualidade cient\u00edfica, ou se \u00e9 um monte de bobagens? Somente algu\u00e9m com as mesmas qualifica\u00e7\u00f5es, somente um dos PARES do autor.<\/p>

Uma grande quantidade de informa\u00e7\u00f5es sobre sa\u00fade e exerc\u00edcio f\u00edsico dispon\u00edveis em sites e m\u00eddias sociais \u00e9 imprecisa ou super parcial, porque n\u00e3o foi escrita ou verificada por especialistas.<\/p>

A circula\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es de baixa qualidade parece menos comum em outros setores, como engenharia ou direito, provavelmente porque menos pessoas t\u00eam experi\u00eancia direta nessas disciplinas. Uma quantidade muito maior de pessoas j\u00e1 tentou diferentes programas de exerc\u00edcios e dietas, fazendo com que se sintam confiantes para divulgar informa\u00e7\u00f5es sobre o tema, porque t\u00eam alguma experi\u00eancia no assunto.<\/p>

No entanto, experi\u00eancia e conhecimento s\u00e3o diferentes. Experi\u00eancia<\/strong> pode ser adquirida simplesmente fazendo algo ao longo do tempo. Por exemplo, algu\u00e9m que se exercita h\u00e1 20 anos tem uma vasta experi\u00eancia, mas n\u00e3o necessariamente conhecimento. Conhecimento<\/strong> envolve adquirir alto grau de dom\u00ednio de um determinado tema, atrav\u00e9s de estudo, treinamento e aplica\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica.<\/p>

Informa\u00e7\u00f5es imprecisas podem se espalhar rapidamente entre o p\u00fablico, o que leva a v\u00e1rios equ\u00edvocos sobre exerc\u00edcio e nutri\u00e7\u00e3o. A dissemina\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es imprecisas \u00e9 problem\u00e1tica para os profissionais da sa\u00fade, pois os clientes podem seguir orienta\u00e7\u00f5es contraproducentes ou at\u00e9 inseguras.<\/p>

Muitas das informa\u00e7\u00f5es sobre sa\u00fade e exerc\u00edcio divulgados na Internet, mesmo v\u00eddeos e textos que incluem refer\u00eancias cient\u00edficas, podem estar criando confus\u00e3o entre o p\u00fablico, o que dificulta para as pessoas saberem quais informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o precisas e confi\u00e1veis, inclusive profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>

Portanto, a inspira\u00e7\u00e3o e o empenho em escrever esse texto, foi para fornecer aos alunos e profissionais do exerc\u00edcio, o conhecimento necess\u00e1rio para que possam n\u00e3o apenas tomar decis\u00f5es de forma mais assertiva, mas tamb\u00e9m, tenham compet\u00eancia para avaliar e questionar as informa\u00e7\u00f5es que lhes s\u00e3o passadas.<\/p>

A ideia \u00e9 que voc\u00eas deixem de ser manipulados por profissionais que usam as refer\u00eancias de uma maneira equivocada, reducionista ou completamente parcial e passem a ter conhecimento para buscar as evid\u00eancias e avaliar com senso cr\u00edtico a qualidade da informa\u00e7\u00e3o. O que vai impactar diretamente sua seguran\u00e7a e qualidade na prescri\u00e7\u00e3o, impactando ainda mais a vida dos seus clientes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

O que \u00e9 Pr\u00e1tica Baseada em Evid\u00eancia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

De forma simples, Pr\u00e1tica Baseada em Evid\u00eancias (PBE) \u00e9 uma abordagem que se utiliza de pesquisas de alta qualidade nas tomadas de decis\u00e3o, que dentro do contexto do treinamento, envolvem o planejamento e prescri\u00e7\u00e3o de programas de treinamento.<\/p>

Historicamente esse movimento come\u00e7ou na medicina na d\u00e9cada de 1980 e foi David Sackett um dos principais idealizadores deste movimento. Nos anos seguintes, se expandiu para todas as \u00e1reas da sa\u00fade: Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, Nutri\u00e7\u00e3o, Fisioterapia. A PBE tem sido definida como o uso consciente, expl\u00edcito e ponderado da melhor e mais recente evid\u00eancia de pesquisa na tomada de decis\u00f5es cl\u00ednicas sobre o cuidado de pacientes\/alunos.<\/p>

Pesquisas desenvolvidas de forma criteriosa fornecem ind\u00edcios para auxiliar na tomada de decis\u00e3o cl\u00ednica, mas nunca substituem o racioc\u00ednio sobre qual \u00e9 a interven\u00e7\u00e3o mais indicada em determinada situa\u00e7\u00e3o cl\u00ednica.<\/p>

Se basear em evid\u00eancia \u00e9 completamente diferente de voc\u00ea se fechar nos resultados de um estudo.<\/em><\/p>

O termo Pratica Baseada em Evid\u00eancia<\/strong> \u00e9 comumente mal interpretado\u2026<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u201cPr\u00e1tica Baseada em Evid\u00eancia n\u00e3o significa seguir exatamente a pesquisa. Estudos servem apenas como um guia para aplicar na pr\u00e1tica. Os verdadeiros praticantes de evid\u00eancia baseada sintetizam o que sabemos das pesquisas e usam sua sabedoria no contexto de cada individuo para otimizar resultados.\u201d <\/em><\/p>

– Brad Schoenfeld<\/em><\/p><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

O melhor profissional \u00e9 aquele que prescreve seus treinos Baseado em Evid\u00eancia Cient\u00edfica, mas n\u00e3o que se fecha a ela. Consegue entender o que \u00e9 melhor para seu cliente dentro do contexto dele, levando em considera\u00e7\u00e3o seus gostos e prefer\u00eancias individuais, para que haja ader\u00eancia ao treino.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

O mais alto n\u00edvel de Evid\u00eancia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

As evid\u00eancias cient\u00edficas n\u00e3o nascem todas iguais. Qualquer peda\u00e7o de informa\u00e7\u00e3o pode se constituir em evid\u00eancia para guiar uma conduta. No entanto, um relato de um caso isolado n\u00e3o pode se sobrepor a um experimento com milhares de pessoas. Assim, h\u00e1 uma\u00a0hierarquia<\/em><\/strong>\u00a0das evid\u00eancias \u2013 das mais modestas, \u00e0s mais s\u00f3lidas.<\/p>

Por exemplo: Em uma investiga\u00e7\u00e3o criminal, um testemunho \u00e9 considerado uma evid\u00eancia de n\u00edvel mais baixo do que uma grava\u00e7\u00e3o de \u00e1udio e v\u00eddeo.<\/p>

Uma testemunha pode se confundir em meio ao estresse, poderia estar longe, talvez a vis\u00e3o dela n\u00e3o seja t\u00e3o boa, ou poderia estar escuro e a testemunha n\u00e3o viu direito.<\/p>

J\u00e1 na grava\u00e7\u00e3o, onde temos c\u00e2meras apontando para o local, mostrando a a\u00e7\u00e3o executada e pegando exatamente a face do sujeito, n\u00e3o h\u00e1 como ter falha… \u00c9 algo fidedigno, assim fica muito dif\u00edcil de voc\u00ea refutar.<\/p>

As Evid\u00eancia Cient\u00edficas seguem a mesma linha de racioc\u00ednio. Existem evid\u00eancias que s\u00e3o mais fortes e evid\u00eancias que s\u00e3o mais fracas. Isso n\u00e3o significa que evid\u00eancias mais fracas n\u00e3o sirvam para nada… Quando n\u00e3o h\u00e1 grava\u00e7\u00e3o de \u00e1udio e v\u00eddeo, a testemunha \u00e9 a evid\u00eancia mais forte, assim como na aus\u00eancia de estudos de maior grau de evid\u00eancia, os de menores graus s\u00e3o as que temos dispon\u00edveis para tomada decis\u00e3o.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00a0<\/p>